Poids cheville de 1 à 10 kg ou set complet 1 KG (2x0,5 KG) Gorilla
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports ! Que ce soit à la maison ou pendant vos loisirs, les bandes.
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports !
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports !. Que ce soit à la maison ou pendant vos loisirs, les bandes lestées Gorilla Sports sont conçues pour rendre votre entraînement plus efficace, que ce soit pour améliorer votre endurance, votre force ou pour la rééducation après une blessure.
Points forts des bandes lestées :
Détails techniques. Finition de haute qualité pour une longue durée de vie.. Taille universelle et ajustable grâce à des fermetures velcro pratiques.. Fabriquées en polyester doux pour la peau.. Conçues pour être fixées aux poignets et/ou aux chevilles.. Disponibles en poids de 0,5 kg à 5 kg par côté.. 1 kg (2 x 0,5 kg) : 29 x 11 cm. 2 kg (2 x 1,0 kg) : 33 x 13 cm
3 kg (2 x 1,5 kg) : 36 x 15 cm.
Notre verdict. Dans la gamme entrée de gamme (23.99 €), c'est un choix compatible petit budget.. La fermeture velcro tient sans glisser même en marche soutenue (4 km/h+).. Pour les pratiquant·es de marche nordique souhaitant ajouter une charge légère.. Vérifier régulièrement l'absence de rougeur après 10 minutes de port.
Points forts
- Finition de haute qualité pour une longue durée de vie.
- Taille universelle et ajustable grâce à des fermetures velcro pratiques.
- Fabriquées en polyester doux pour la peau.
- Conçues pour être fixées aux poignets et/ou aux chevilles.
- Disponibles en poids de 0,5 kg à 5 kg par côté.
- 1 kg (2 x 0,5 kg) : 29 x 11 cm
À savoir
- Démarrer par 0,5 kg pour ne pas modifier la posture de marche
- Ne pas porter en continu plus de 30 min les premières semaines
Idéal pour
- Marche active en intérieur ou extérieur
- Renforcement membres supérieurs au quotidien
- Exercices fonctionnels à la maison
À propos de ce produit
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Quel poids pour débuter ?
0,5 kg par bande pour la marche et la course douce. Au-delà, on modifie sa posture et on risque les tendinites. Progresser sur plusieurs semaines, pas en jours.
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Marche ou course avec des bandes lestées ?
Principalement marche. En course, l'impact sur les chevilles est multiplié et la biomécanique modifiée. Pour intensifier la course, mieux vaut accélérer le rythme.
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Compatible avec une grossesse ?
Consulter sa sage-femme. En général, déconseillé après le premier trimestre — le centre de gravité est déjà modifié par la grossesse, ajouter des lests peut favoriser les chutes.
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Faut-il prévenir un médecin avant utilisation ?
Consulter si pathologie connue (varices, problème vasculaire, fragilité articulaire). Pour usage occasionnel, pas de précaution médicale particulière.
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À porter en voyage ou randonnée ?
Déconseillé en randonnée : modifie la biomécanique du pied et fatigue prématurément les mollets sur dénivelé. En marche urbaine, oui.
