Poids cheville de 1 à 10 kg ou set complet 2 KG (2x1 KG) Gorilla
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports ! Que ce soit à la maison ou pendant vos loisirs, les bandes.
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports !
Améliorez votre entraînement avec les bandes lestées pour poignets ou chevilles de Gorilla Sports !. Que ce soit à la maison ou pendant vos loisirs, les bandes lestées Gorilla Sports sont conçues pour rendre votre entraînement plus efficace, que ce soit pour améliorer votre endurance, votre force ou pour la rééducation après une blessure.
Points forts des bandes lestées :
Détails techniques. Finition de haute qualité pour une longue durée de vie.. Taille universelle et ajustable grâce à des fermetures velcro pratiques.. Fabriquées en polyester doux pour la peau.. Conçues pour être fixées aux poignets et/ou aux chevilles.. Disponibles en poids de 0,5 kg à 5 kg par côté.. 1 kg (2 x 0,5 kg) : 29 x 11 cm. 2 kg (2 x 1,0 kg) : 33 x 13 cm
3 kg (2 x 1,5 kg) : 36 x 15 cm.
Notre verdict. Dans la gamme entrée de gamme (24.99 €), c'est un choix compatible petit budget.. Le coloris neutre permet de porter sans se faire remarquer dans la rue ou au bureau.. Pour intensifier la marche active sans modifier sa biomécanique de course.. Démarrer par le poids le plus léger, monter progressivement sur plusieurs semaines.
Points forts
- Finition de haute qualité pour une longue durée de vie.
- Taille universelle et ajustable grâce à des fermetures velcro pratiques.
- Fabriquées en polyester doux pour la peau.
- Conçues pour être fixées aux poignets et/ou aux chevilles.
- Disponibles en poids de 0,5 kg à 5 kg par côté.
- 1 kg (2 x 0,5 kg) : 29 x 11 cm
À savoir
- Démarrer par 0,5 kg pour ne pas modifier la posture de marche
- Ne pas porter en continu plus de 30 min les premières semaines
Idéal pour
- Marche active en intérieur ou extérieur
- Renforcement membres supérieurs au quotidien
- Exercices fonctionnels à la maison
À propos de ce produit
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Marche ou course avec des bandes lestées ?
Principalement marche. En course, l'impact sur les chevilles est multiplié et la biomécanique modifiée. Pour intensifier la course, mieux vaut accélérer le rythme.
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Combien de temps porter par session ?
30 à 45 minutes en moyenne, pas au-delà d'1h. Au-delà, fatigue musculaire et risque de modifier durablement la posture de marche.
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Quel poids pour débuter ?
0,5 kg par bande pour la marche et la course douce. Au-delà, on modifie sa posture et on risque les tendinites. Progresser sur plusieurs semaines, pas en jours.
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Peut-on dormir avec ?
Non. Le port prolongé immobile (au-delà de 2-3h) gêne la circulation sanguine et peut provoquer engourdissements ou crampes nocturnes.
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Ajustables ou poids fixe ?
Les modèles ajustables (à billes ou plomb sécable) sont plus polyvalents. Les modèles à poids fixe sont plus confortables car mieux équilibrés sur le membre.
